01

o nama

Studio Hara je fitness studio u Velikoj Gorici za žensku i mušku populaciju, namijenjen svim dobnim skupinama, bez obzira da li se radilo o početnom ili naprednom vježbaču. Sastoji se od prostrane dvorane i rekvizita namijenjenih za održavanje grupnih programa. Nudimo vam mogućnost unaprijeđenja zdravlja, oblikovanja tijela, izgradnju mišićnog i redukciju masnog tkiva uz konstantan nadzor stručnjaka na području fitnessa.
U našim životima na vrijeme moramo donijeti odluke koje će doprinjeti našem zdravlju, tjelesnom izgledu, ravnoteži duha i tijela te svakako ljepoti. Pružamo mogućnost za realizaciju preduvjeta produžetka vitalnosti i kvalitetnog života što podrazumijeva očuvanje mladosti. Imate pravo, a i dužnost, brinuti se o sebi i priuštiti vrijeme u kojem će Vaše tijelo nakon fizičkog razgibavanja izbaciti sve što ga opterećuje i tako anažno i moćno činiti Vas sretnijima i uspješnijima. Takvi ćete ne samo sebi, već i drugima u okolini, svojom energijom pozitivno utjecati na njih pa tako biti rado viđeni i poštovani.
Dođite, vidite, uključite se i uvjerite se da pružamo ono najbolje za Vas.
Cijeli svoj život posvetila sam, kao voditeljica fitness centra “Studio Hara”, nastojanju i da svojim primjerom dokažem da se sve može postići vezano za naše zdravlje, ako se odluči aktivno vježbati.
Prihvatite priliku, očekujem Vas i veseli me što ste odlučili pikloniti nam povjerenje i biti aktivni član “Studio Hare”.
02

PROGRAMI

WEEKEND BODY REFRESHMENT
 
Nakon radnog tijedna kojeg ste proveli u Vašim uredima, gdje se tijelo zamorilo, dobro dođe jedno fizičko osvježenje, nakon kojeg možete opet nastaviti u Vašem poslovnom ritmu. 
 
WBR(Weekend Body Refreshment) je učinkovit i zabavan način tjelovježbe s raznovrsnim rekvizitima, namjenjen svima.
U ovom pristupu vježbanja koristimo sve mišiće tijela te postižemo jednu radnu temperaturu i energiju gdje tijelo izbacuje toksine.
Vježbanjem WBR postižete mobilnost i fluidnost, kondiciju,snagu te optimalnu funkcionalnost i zdravlje svih zglobnih sustava u Vašem tijelu.
Grupni trening koji traje 45 min. uz stručnu trenericu Kineziologije.
Pozivam Vas da isprobate ovu vrstu treninga i dobro se okupate znojem. 
Startamo u subotu 4.1. od 11,30h-12,15h. 
Obavezne tenisice, ručnik i ugodna sportska odjeća.
Za upis na grupu subotom kao i na ostale grupe koje možete kombinirati sa subotom, nazovite na kontakt 098/9210-951 ili se javite putem poruke.
Mjesta su ograničena pa zato požurite i rezervirajte na vrijeme. 
 
MORNING MIX PILATES

Vježbati u jutarnjim satima je privilegija za tijelo i mentalna priprema za cijeli dan. Umjetnost pravog trenera je da s minimalnom količinom stresa izazove adaptacijske promjene u organizmu istodobno čuvajući zdravlje pojedinca.

PILATES

Ubrzani način života zahtjeva resetiranje kako tijela tako i uma. Priuštite sebi regeneraciju kroz ovaj program koji se bazira na tehnici disanja, istezanja, opuštanja i korektivnim vježbama.

FAT BURNING WORKOUT

Učinci ovog programa su smanjeno potkožno masno tkivo, povečani misični tonus, smanjena mogućnost ozljeđivanja, povećanje mobilnosti, snage, izdržljivosti i nivoa energije.

INDIVIDUALNI TRENING

Riječ je o treningu visoke intenzivnosti u kojem gubimo masno tkivo i toniziramo mišiće, ali najbitnije razvijamo anaerobni kapacitet i pomičemo anaerobni prag pa smo sve više otporniji na visoku frekvenciju srca, disanja i tako ju smanjujemo u mirovanju.