

o nama
PROGRAMI


MORNING MIX PILATES
Vježbati u jutarnjim satima je privilegija za tijelo i mentalna priprema za cijeli dan. Umjetnost pravog trenera je da s minimalnom količinom stresa izazove adaptacijske promjene u organizmu istodobno čuvajući zdravlje pojedinca.

PILATES
Ubrzani način života zahtjeva resetiranje kako tijela tako i uma. Priuštite sebi regeneraciju kroz ovaj program koji se bazira na tehnici disanja, istezanja, opuštanja i korektivnim vježbama.

FAT BURNING WORKOUT
Učinci ovog programa su smanjeno potkožno masno tkivo, povečani misični tonus, smanjena mogućnost ozljeđivanja, povećanje mobilnosti, snage, izdržljivosti i nivoa energije.

INDIVIDUALNI TRENING
Riječ je o treningu visoke intenzivnosti u kojem gubimo masno tkivo i toniziramo mišiće, ali najbitnije razvijamo anaerobni kapacitet i pomičemo anaerobni prag pa smo sve više otporniji na visoku frekvenciju srca, disanja i tako ju smanjujemo u mirovanju.